Reto 90 días de Autoestima

¿Tienes pensamientos como estos?

Una baja autoestima es el fundamento de la mayoría de los casos de insatisfacción ante la vida.

Descalificativos

«Soy idiota» «Nunca haces las cosas bien» «¿Porqué eres así de torpe?»

Impositivos

«Debería haber hecho / dicho…» «Tengo que hacer/ llamar/ decir…» «Debería…» 

Asunciones

«Seguro que le voy a caer mal» «No va a querer ayudarme» «Me va a decir que no»

Infravalorativos

«No tiene importancia, cualquiera podría haberlo hecho»  «No ha sido para tanto»

Pesimistas

«No va a salir bien» «Seguro que alguien lo fastidia» «Otros vendrán y me lo quitarán»

Críticos

«¿Quién te has creído que eres para hacer/ decir/ querer eso?» «Nunca lo conseguirás»

Reto 90 días de Autoestima

Programa Online diseñado para que adquieras el hábito de quererte cada día y tratarte con cariño

Próxima Edición: 23 de Septiembre

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¿Qué habrás conseguido al finalizar el Reto?

Mantener una autoestima sana es un trabajo de toda la vida, y con este reto conseguirás dar pasos de gigante en la buena dirección. 

Seguridad en ti mism@

Cuando aprendes a valorarte, caminas con firmeza por la vida, sabiendo que siempre lo harás lo mejor posible.

Mejores relaciones

Cuando te quieres y te miras con compasión, haces lo mismo con los demás, lo que hace que tus relaciones mejoren.

Autocompasión

Tratarte bien, con compasión ante los inevitables errores y defectos, libera el camino para sentir paz interior.

Fortaleza ante los Retos

Creer en ti y en tu capacidad de afrontar lo que la vida te lance, está íntimamente ligado a tu nivel de autoestima.

Resiliencia

Cuando te quieres y te tratas bien, sabes que podrás remontar cualquier tropiezo o desgracia que te ocurra.

Asertividad

Valorarte es un pilar fundamental de la asertividad, la capacidad de reafirmarte y expresarte sin miedo ni agresividad.

¿Para quién está pensado?

* Personas que quieren sacar más partido a su vida

* Personas que han decidio dejar de ser lo último en la lista * Personas que quieren aumentar su confianza en si mismas *Personas que buscan sentirse satisfechas con su vida
Para quien no está pensado

* Personas que creen que la solución a sus problemas depende de otros

* Personas que no están dispuestas a cambiar * Personas que están demasiado ocupadas para dedicar tiempo a crecer

Próxima Edición: 23 de Septiembre

Beneficios de mejorar tu autoestima

Una autoestima sana es el primer peldaño de la escalera de la felicidad. Una buena autoestima nos permite disfrutar más de la vida y afrontar con seguridad y confianza los retos que se nos presentan.

Beneficios Emocionales

Aprender a tratarte bien y convertirlo en un hábito, hará que tu confianza en ti y tu seguridad emocional aumenten. 

Beneficios Físicos 

Cuando te miras con buenos ojos, resulta más fácil ocuparte de tu salud porque sabes que cuidarte merece la pena.

Beneficios Mentales

Cuando tu crítico interior pierde fuerza, se abre espacio para la paz mental y la claridad de ideas

Beneficios Espirituales

Dejar de tratarte mal hace que el autosabotaje desaparezca y con eso, el desarrollo de tu potencial se empieza a desplegar

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Testimonios

Lee que opinan quienes ya lo han probado

“El regalo de compartir con mujeres que no conoces reflexiones y sentimientos muy propios, y ver cómo se acogen, he recibido mucho cariño, me he sentido comprendida, valorada, sin juicios, me ha ayudado a reconocer e integrar partes más oscuras, y a asumir que también son mías, y, como tal, queribles. me ha hecho despertar”

Marta Frías

“Me he mirado desde otra perspectiva, he ganado confianza en mí. Despierta en nosotras una manera afectuosa de tratarnos a nosotras mismas. De ahora en adelante evitaremos juzgarnos severamente por nuestras decisiones. Es un espacio de confianza, encuentros donde compartir cariño, sensibilidad, humor y energía positiva.”

Myriam Tena

“Me ha encantado el grado de amistad desarrollado. La simplicidad en el trato entre todas. De reírnos juntas… de escucharnos y de hablar… allí cada una tuvo, como dicen en mi país, nuestros 15 minutos de fama. Espacio de encuentro sincero, de ser cada quien como es sin penas, sin vergüenza. De ver cómo estamos más unidas de lo que creemos. Es la oportunidad de saber que existe la amistad aunque sea circunstancial.”

Elsa Márquez

Próxima edición: 23 de septiembre

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Estructura del Reto

El reto se fundamenta en tres pilares:

Compromiso Diario

Cada día compartirás con el grupo un motivo para quererte o sentirte orgullosa de ti.

Ejercicios Semanales

Cada semana realizarás un ejercicio que te mostrará nuevas formas de quererte o limpiará bloqueos para hacerlo.

Sesiones Grupales

Cada 20 días participarás en un coaching grupal, donde profundizarás en tus virtudes y aprenderás a valorarlas y sacarles partido.

90

Días

5

Sesiones Grupales

13

Ejercicios

Precios

Elige la opción que más te convenga

Pago en 3 veces

 40 €/ mes 

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