Reto 90 días de Autoestima

¿Alguna vez te has sentido así?

Una baja autoestima es el fundamento de la mayoría de los casos de insatisfacción ante la vida.

Crítica contigo

«Soy idiota» «Nunca hago las cosas bien» «¿Por qué soy así de torpe?»

Exigente contigo

«Debería haber hecho / dicho…» «Tengo que hacer/ llamar/ decir…» «Debería…» 

Insegura con los demás

«Seguro que le voy a caer mal» «No va a querer ayudarme» «Me va a decir que no»

No merecedora de halagos

«No tiene importancia, cualquiera podría haberlo hecho»  «No ha sido para tanto»

Pesimista

«No va a salir bien» «Seguro que alguien lo fastidia» «Otros vendrán y me lo quitarán»

Auto destructiva

«¿Quién te has creído que eres para hacer/ decir/ querer eso?» «Nunca lo conseguirás»

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Reto 90 días de Autoestima

Programa Online diseñado para que adquieras el hábito de quererte cada día y tratarte con cariño

¿Qué puedes conseguir gracias al Reto?

Mantener una autoestima sana es un trabajo de toda la vida, y con este reto conseguirás dar pasos de gigante en la buena dirección. 

Seguridad en ti mism@

Cuando aprendes a valorarte, caminas con firmeza por la vida, sabiendo que siempre lo harás lo mejor posible.

Mejores relaciones

Cuando te quieres y te miras con compasión, haces lo mismo con los demás, lo que hace que tus relaciones mejoren.

Autocompasión

Tratarte bien, con compasión ante los inevitables errores y defectos, libera el camino para sentir paz interior.

Fortaleza ante los Retos

Creer en ti y en tu capacidad de afrontar lo que la vida te lance, está íntimamente ligado a tu nivel de autoestima.

Resiliencia

Cuando te quieres y te tratas bien, sabes que podrás remontar cualquier tropiezo o desgracia que te ocurra.

Asertividad

Valorarte es un pilar fundamental de la asertividad, la capacidad de reafirmarte y expresarte sin miedo ni agresividad.

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Para quién está pensado

* Personas que quieren avanzar en su desarrollo personal
* Personas decididas a dejar de ser lo último de su lista
* Personas que quieren descubrir todo su potencial
*Personas que quieren encontrar más satisfacción en su vida

Para quién NO está pensado

* Personas que no se responsabilizan de su vida
* Personas que siempre buscan culpables
* Personas que no están dispuestas a cambiar y crecer
* Personas que se conforman con lo que les ha tocado

Beneficios de mejorar tu autoestima

Una autoestima sana es el primer peldaño de la escalera de la felicidad. Una buena autoestima nos permite disfrutar más de la vida y afrontar con seguridad y confianza los retos que se nos presentan.

Beneficios Emocionales

Aprender a tratarte bien y convertirlo en un hábito, hará que tu confianza en ti y tu seguridad emocional aumenten. 

Beneficios Físicos 

Cuando te miras con buenos ojos, resulta más fácil ocuparte de tu salud porque sabes que cuidarte merece la pena.

Beneficios Mentales

Cuando tu crítico interior pierde fuerza, se abre espacio para la paz mental y la claridad de ideas

Beneficios Espirituales

Dejar de tratarte mal hace que el autosabotaje desaparezca y con eso, el desarrollo de tu potencial se empieza a desplegar

¿Quieres comprobar tu nivel actual de Autoestima?

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Tres Retos, Tres Niveles

Mantener una sana autoestima es una tarea de toda la vida. Te ofrezco 3 niveles consecutivos, para poder ir profundizando cada vez más en el amor incondicional a ti misma. 

Principiante

Este es el primer reto en que aprendemos a encontrar nuestra propia valía y a mitigar las voces críticas de nuestra cabeza

Intermedio

En el segundo reto aprendemos a valorar nuestras virtudes y miramos sin miedo ni juicio a nuestros defectos

Avanzado

En el tercer reto afianzamos la práctica del amor incondicional a nosotras mismas, agradeciéndonos nuestros esfuerzos 

¿Cómo entro en el Reto?

Fácil, sigue estos pasos:

1. APÚNTATE

Pincha en cualquiera de los botones de «ME APUNTO»

3. ENTRA

El día de antes de empezar recibirás la invitación al grupo

2. ABONA

Ingresa por transferencia o bizum la cantidad elegida

4. DISFRUTA

Ya estás en el buen camino para sentirte mejor contigo misma

Notifícame cuando se abra la próxima edición

Lista de espera

Estructura del Reto

El reto se fundamenta en tres pilares:

Compromiso Diario

Cada día compartirás con las demás participantes un motivo para quererte o sentirte orgullosa de ti.

Ejercicios Semanales

Cada semana realizarás un ejercicio que te mostrará nuevas formas de quererte o limpiará bloqueos para hacerlo.

Sesiones Grupales

Cada 20 días participarás en un coaching grupal, donde profundizarás en tus virtudes y aprenderás a valorarlas y sacarles partido.

90

Días

5

Sesiones Grupales

12

Ejercicios

Testimonios

Lee que opinan quienes ya lo han probado

“El regalo de compartir con mujeres que no conoces reflexiones y sentimientos muy propios, y ver cómo se acogen, he recibido mucho cariño, me he sentido comprendida, valorada, sin juicios, me ha ayudado a reconocer e integrar partes más oscuras, y a asumir que también son mías, y, como tal, queribles. me ha hecho despertar”

Marta Frías

“Me he mirado desde otra perspectiva, he ganado confianza en mí. Despierta en nosotras una manera afectuosa de tratarnos a nosotras mismas. De ahora en adelante evitaremos juzgarnos severamente por nuestras decisiones. Es un espacio de confianza, encuentros donde compartir cariño, sensibilidad, humor y energía positiva.”

Myriam Tena

“Me ha encantado el grado de amistad desarrollado. La simplicidad en el trato entre todas. De reírnos juntas… de escucharnos y de hablar… allí cada una tuvo, como dicen en mi país, nuestros 15 minutos de fama. Espacio de encuentro sincero, de ser cada quien como es sin penas, sin vergüenza. De ver cómo estamos más unidas de lo que creemos. Es la oportunidad de saber que existe la amistad aunque sea circunstancial.”

Elsa Márquez

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